독감 바이러스는 A형, B형, C형 3가지 혈청 유형으로 구분된다. 이 3가지 유형은 후두염, 기관염, 기관지염, 세기관지염 및 폐렴을 유발할 수 있으며, 보편적으로 쉽게 감염된다. 백신 접종은 독감을 예방하는 주요 조치이다. 보통 백신 접종 2~3주 후 면역을 획득할 수 있으며, 백신이 목표한 독감 바이러스에 신체가 노출됐을 때 보호 면역 반응을 발동시킬 수 있게 된다.

어떻게 예방할까?

1. 건강한 생활 방식 권장: 운동량 늘리기, 야외 운동 늘리기, 신체 방한 능력 증진시키기, 독감 바이러스 저항력 강화하기

2. 규칙적인 생활을 하고 충분한 수면 취하기

3. 건강한 식습관 유지하기, 영양가가 풍부한 식사하기, 물을 많이 마시기

4. 최대한 긴장하거나 스트레스 받지 않기, 흡연, 과음 등 나쁜 생활 습관 줄이기

5. 실내에서 자주 창문을 열고 환기하여 신선한 공기 유지하기

6. 다른 사람과 세면도구 같이 쓰지 않기

7. 65세 이상의 노인, 어린이 및 만성질환자, 허약 체질 및 쉽게 합병증을 유발하는 독감 고위험군은 사전에 백신을 접종하여 독감을 예방할 것을 제안한다.

원문 출처: 베이징시 인민정부 홈페이지, 수도의과대학교 부속 베이징우의병원